南朝陈吴兴武康人，字礼明，或作初明。沈瑀孙，沈续子。少有文名。仕梁，为尚书左户侍郎、吴令。侯景陷建康，景将宋子仙欲委以书记，坚辞，几被杀。后入王僧辩幕府，羽檄军书，皆出其手。西魏陷荆州，被虏。以母在南，上表陈情，获归淮南。陈武帝即位，加通直散骑常侍，预谋军国大政。文帝又重其才，会寇乱，欲使因是立功，加明威将军，遣还乡里收合徒众，以疾卒于吴中，时年五十九。谥恭子。
草书之妙谁绝伦，我欲从之羞效颦。平生两手硬如铁，空有苦思凌风云。
罗夫子，君不闻草书在意不在文。十年摹写未必似，偶然落笔还通神。
人道张颠看剑舞，公孙大娘出谁门。始知骅骝别有骨，世上岂复曹将军。
罗夫子，君不见陈士谦，温元善。芙蓉颜色杨柳姿，能使市上黄金贱。
今人好尚乃如此，有眼何须辨真赝。罗夫子，眼如电。
生来四十年，阅遍图书五千卷。向来得我书，赠我一匹锦绣缎。
吾观少陵有诗史，看君之诗宛相似。包罗巨细成大家，上穷伏羲下元季。
秋姜冬桂老愈辣，翠竹青松寒不死。君诗在格不在辞，肯与时人斗红紫，吾观草书亦如此。
罗夫子，君莫疑，眼中磊落非君谁。紫阳之书冠今古，其大如斗小者卮。
虫书鸟迹不复识，见此再拜真吾师。君今长驱我戈倒，缩手不搏生蛟螭。
长安城西纸贵贱，吾欲买断防君嗤。