宋洪州分宁人，字季岑，号次山。黄庭坚族子。徽宗宣和间进士。钦宗靖康初，坐与李纲善贬官。高宗建炎初仕至吏部郎中，出提点荆湖南路刑狱，旋主管亳州明道宫。南渡后数上札子论事，多所建白，其论赏罚一疏，持论尤为平允。有《三余集》。
扰扰市朝士，一身众役该。官曹畏职业，人事烦往来。
朝出被风雨，莫还冲尘埃。竟岁长若此，何时能休哉。
适闻丞相行，巾车城西隈。冠盖盛出送，车马相喧豗。
吾有四君子，约言共追陪。乌躔转背午，归来倦支骸。
道旁有精舍，聊兹释鞍彍。殿阁郁四合，高明绝纤灰。
曲池含清波，鱼鸟中沿洄。禁园直南望，参差隐楼台。
秋风肃众物，野气日夕佳。幽趣坌来会，俗纷顿可推。
高情缅山水，剧语杂讥诙。清赏何以娱，一枰聊为开。
岂徒事争决，要且资欢咍。谓言坐上客，兹乐那易谐。
城中苦多事，况复日月催。功名未有立，壮志先欲摧。
幸时得閒暇，一出纾吾怀。此言固可结，此愿惟恐乖。
须臾夕照下，欲起姑徘徊。揽辔更留顾，馀兴无穷涯。