宋洪州南昌人，字玉父。洪刍弟。哲宗元祐间进士。为谷城令。复知颍州上谯县，有循政。累官著作郎、秘书少监。高宗初召为中书舍人。与兄洪朋、洪刍及弟洪羽俱有才名，号四洪。诗酷似黄庭坚。有《西渡集》。
金川南上佳山水，翠壁丹崖相对起。玉山三十六芙蓉，都入樵翁笑谈里。
藤萝缚屋薜荔衣，朝往青崖曛暮归。松阴遗世时高枕，谷口行歌日看棋。
昔年我作金门客，素衣半化缁尘黑。当时柱笏望西山，始信渔樵不轻得。
今年奉敕又朝天，手展诗囊索赠篇。移文未许山灵诮，伐木终期友道全。
丈夫出处须知命，轩冕山林总天定。他年我亦谢官归，迟尔长镵绿萝径。