宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
宦游莫向长城窟，冬冰折胶弦亦绝。
吴中腊月百事便，蟹煮黄金鲈？会雪。
京城旧友一分散，近忆吴兴须满颊。
世事反复如翻飞，今日共鲧前益垂。
畏人但恐去不远，适意未觉归来迟。
借问校雠天禄阁，何如江海同游嬉。