沈约（441~513年），字休文，汉族，吴兴武康（今浙江湖州德清）人，南朝史学家、文学家。出身于门阀士族家庭，历史上有所谓“江东之豪，莫强周、沈”的说法，家族社会地位显赫。祖父沈林子，宋征虏将军。父亲沈璞，宋淮南太守，于元嘉末年被诛。沈约孤贫流离，笃志好学，博通群籍，擅长诗文。历仕宋、齐、梁三朝。在宋仕记室参军、尚书度支郎。著有《晋书》、《宋书》、《齐纪》、《高祖纪》、《迩言》、《谥例》、《宋文章志》，并撰《四声谱》。作品除《宋书》外，多已亡佚。
煮饼了长夏，饱外非所忧。既和以滑甘，亦用冷煖投。
芼之蔬茹嘉，一箸真良谋。风轩置盆水，帘虚漾林幽。
更催石鼎煎，瀹此茗雪瓯。且足为口腹，庶得少迟留。
山房无六月，微凉已飕飕。庚伏始云中，不日天下秋。
善来二三友，閒身宜自由。步可著两履，汎可掉扁舟。
破壁委穷巷，孤城带芳洲。初传多黍稌，忽诏捕螟蟊。
但畏妨我诗，恒饥思难抽。