洪州分宁人，字荀龙。余卞弟。以父任授校书郎。神宗元丰初应诏论十五事。哲宗元祐末复极言请太皇太后高氏还政，为章惇所忌，诬为谤讪，窜封州。久之，起知明州，复以言者罢。徽宗崇宁中入党籍。
世阅三千外，程逾十万强。须弥经日月，沙界饱风霜。
崭崄攀猱狖，岩穷狎虎狼。佩镰炊石火，洗钵漱冰浆。
赤脚寒无著，华颠岁亦忘。芜菁烹作糁，毡罽绩为裳。
吹角驱魔鬼，持珠诵法王。唐音通呗咒，胡语省迎将。
细齿如童龀，庞眉自老苍。娑婆同印度，膻浊混氐羌。
二伴来殊域，三生话旧邦。黧皮俱瘦肋，绀目并凹眶。
合掌跏趺惯，垂腰辫发长。慈悲无怨爱，解脱得清凉。
为说宰官法，偕登选佛场。北禅金布地，卓锡待支郎。
望汹涛滚滚挟雷来，浩荡震群山。似千军掠阵，万骑惊溃，平野漫漫。
江上机帆都绝，一派海天宽。浊浪门前起，街市成滩。
不用忧愁朝夕，有英雄挺出，共济时艰。纵水高千丈，一笑踏波还。
请君看，横流两岸，已低头，渐渐弭狂澜。齐声喝，把苍龙缚，共祝平安。