宋洪州分宁人，字季岑，号次山。黄庭坚族子。徽宗宣和间进士。钦宗靖康初，坐与李纲善贬官。高宗建炎初仕至吏部郎中，出提点荆湖南路刑狱，旋主管亳州明道宫。南渡后数上札子论事，多所建白，其论赏罚一疏，持论尤为平允。有《三余集》。
月黑鄱龙湖，无风不可渡。况复金飙鸣，搴帷逆浪溯。
舟浅行箧单，不任波涛吼。乾坤荡欲浮，蛟蜃纷以抪。
野霭蔽匡庐，玄云杂苍雾。彭泽隐无依，吴城渺难据。
横烟浩淼茫，恶少潜招聚。万境灭行踪，百丈迷牵步。
青岛无前期，黄湾宜早住。长年懒被嗔，晚宿畏逢怒。
翱翔课海歌，黾勉不敢诉。长庚没已深，七宿横空溯。
试险三十里，惊问生烦怖。天地一孤舟，进止浑无厝。
击楫矢中流，必济勿疑顾。况复觐天颜，迟我惇成裕。
戒徒罔复睡，束缚厚衣袽。望气备风妖，登楼理战具。
桡挥六鹢翰，箭耀九龙鞲。旌转风忽条，星扬光乍露。
帆高开水鸣，舟顺奔电赴。暖浪濯清蒲，晴洲俨芳杜。
鞋岛已脱尘，妆台若流婺。五鼓下龙城，马当报晨寤。
舟子贺同安，推窗慰鸥鹭。吏喜称再生，仆忻废朝哺。
君子仗皇灵，况复脩候度。海岳胥护持，忠信天所祚。
居常即甚荣，遇变亦孔固。不被鬼神猜，宁令蝄蟓忤。
所贵明达贤，抱正履夷素。珍重父母躯，无以河冰故。