宋洪州南昌人，字玉父。洪刍弟。哲宗元祐间进士。为谷城令。复知颍州上谯县，有循政。累官著作郎、秘书少监。高宗初召为中书舍人。与兄洪朋、洪刍及弟洪羽俱有才名，号四洪。诗酷似黄庭坚。有《西渡集》。
青精晨双盂，并几日华在。朵颐白齹齹，刀切万粒碎。
芹香龈腭馀，椒桂众臭退。达生有至理，婴色养其内。
西南走逡巡，结发老东莱。令子温其玉，赭案端委佩。
谁能驱飞车，定省日可再。浮名天宇云，此日真足爱。
明堂孝理初，群工正熙载。天颜违咫尺，行迈决旋硙。
前驱报亲闾，昼锦逼卮敦。上方紫金丹，更助餐沆瀣。
生平苦爱竹，义若君子交。兹轩忽见之，俄顷漆在胶。
振衣步其下，周览增郁陶。恶木一何多，蔓草一何饶。
翳此破苔笋，挠彼凌云梢。命仆恣剪伐，得辞斤斧劳。
除恶贵绝本，蕴崇及沟壕。荒秽既了了，凉风亦萧萧。
修茎遂生植，嘉荫惬游遨。作诗纪颠末，庶为同心谣。