白玉蟾（1194 - ？），南宋时人，祖籍福建闽清，生于海南琼州，内丹理论家。南宗的实际创立者，创始金丹派南宗，金丹派南五祖之一。生卒年待考，原名葛长庚，本姓葛，名长庚。字如晦，号琼琯，自称神霄散史，海南道人，琼山老人，武夷散人。幼聪慧，谙九经，能诗赋，长于书画，12岁时举童子科，作《织机》诗；才华横溢，著作甚丰。自幼从陈楠学丹法，嘉定五年（1212）八月秋，再遇陈楠于罗浮山，得授金丹火候诀并五雷大法。
唐时升老亭，剪棘今重开。南瞻峨嵋阙，北峙凌敲台。
新公将家子，为僧亦多才。譬彼独鹤唳，安用群鸡猜。
或弹玉轸琴，倾耳濯纤埃。清风不知处，冷冽时时来。
吹云云窈窕，吹月月徘徊。幽人许共赏，渴心咀珍梅。
了然得真味，尘魔屡崩摧。令妷人豪杰，书名骇奔雷。
禅谈屡终夕，茗酌无馀杯。还歌太白篇，事往良可哀。
古今傥同辙，浩气不寒灰。
有言蜀道难，有说蜀道易。难于上青天，易于践平地。
说易有所媚，说难有所激。君曾不见与前修，折衷谁秉江山笔。
我来高蹈仙人踪，控御遗风纵游历。连云气象霸图中，险阻形胜限疆域。
黑龙冲断万层山，骇浪轰雷恣奔击。攒峰叠嶂冷云閒，绵亘倚天骈翠壁。
飞梁架云栈，势欲跨南北。虹桥络河汉，鸟道挂空碧。
历其天险，临其峻极。望舒按节，阳乌敛翼。
拟循云路趋鹏程，仰天直上青云梯。蹑空且何异登仙，但觉日月行寝低。
终踰绝险得驰骤，骤步娲皇补天石。微茫一径通烟霄，攀缘更上苍龙脊。
弥旬霖雨秋，行潦迷原隰。岂不虑蹉跌，路歧多垫溺。
一闻漫天名，心寒已如失。况复壅大道，与道为通塞。
无虑千筹将万计，智推力引方行得。请设漫天前后论，蜀道一言或可毕。
未应难于上青天，飞阁递连通利走，名趋日夜往来何络绎。
不应易于践平地，栈磴缺寻引天荒，地老萧条断绝人声迹。
致令振古豺狼心，曾不祈天睹一掷。自蚕丛且稽代谢，几人恃险曾终吉。
适足笑王公，设险以守国。在德不在险，昭然如白日。
上青天，践平地，始可与之言其道难与易。行路之难，难于上青天，蜀道之难，若比行路是平地。
出处虽然全在人，世路不能无险易。畏途岂可比青天，誓铲漫天作平地。