何拯，四川渠州（今四川渠县）人。真宗大中祥符八年（一○一五）进士，官屯田员外郎（《舆地纪胜》卷一六二）。
只今汉庞公，白发佐州郡。
穷通视寒暑，仕已谁喜愠。
长松卧涧底，桴溜多裂璺。
未须论才难，世人无此韵。
禅悦称性深，语端入理近。
涣若开春冰，超然听年运。
临民秉三尺，朱墨不可紊。
传闻但言归，心许手自隐。
欲知南陂稻，得几就收捃。
胥疏江湖滨，不迩金玉训。
濡需且肉食，觳觫恐钟衅。
龙移山发洪，虎乳月生晕。
竹声寒夏簟，辍寝中夜听。
寄声向鹿门，傥赐劳苦问。
造化绝高处，富春独多观。山浓翠滴洒，水折珠摧残。
溪镜不隐发，树衣长遇寒。风猿虚空飞，月狖叫啸酸。
信此神仙路，岂为时俗安。煮金阴阳火，囚怪星宿坛。
花发我未识，玉生忽丛攒。蓬莱浮荡漾，非道相从难。