凝神爽气炼金丹，七返从来有七还。
昨夜一声雷霹雳，不知人已在泥丸。
白玉蟾（1194 - ？），南宋时人，祖籍福建闽清，生于海南琼州，内丹理论家。南宗的实际创立者，创始金丹派南宗，金丹派南五祖之一。生卒年待考，原名葛长庚，本姓葛，名长庚。字如晦，号琼琯，自称神霄散史，海南道人，琼山老人，武夷散人。幼聪慧，谙九经，能诗赋，长于书画，12岁时举童子科，作《织机》诗；才华横溢，著作甚丰。自幼从陈楠学丹法，嘉定五年（1212）八月秋，再遇陈楠于罗浮山，得授金丹火候诀并五雷大法。
谁悟玄机岁月先，痴心欲泯万丝牵。莫将一点杨枝露，误种相思负绮年。
学凤年犹小，乘龙日尚赊。初封千户邑，忽驾五云车。地接金人岸，山通玉女家。秋风何太早，吹落禁园花。
璧彩笼尘，金吾掠路。海风吹断楼台雾。无人知是上元时，一夜月明无著处。早是禁烟，朝来冻雨。东风自放银花树。雪晴须有踏青时，不成也待明年去。
今日小寒节，雷雨互相奔；雷声如伐鼓，雨水若倾盆。
阴候合严凝，阳气反吹喷；造化节宣理，田家熟讨论：谓今大发泄，入春必膏屯。
惜此麰麦苗，芊芊满平原；秀实未可保，何以足饔飧。
吾家倍八口，闻之欲断魂。况乃时令忒，天心类晦昏；
生民乱未已，岂独忧田园！戚戚怀悲悯，孤情孰与言？
吾今果何为，辄作塞外游。立马南天门，群山郁纠缪。
风吹冒谷云，败絮拥破褠。日光漏其间，金碧乱我眸。
黑者黑如䃜，赤者赤似髹。数峰忽雪白，宛以粉笔钩。
此理不可识，冈峦浩难收。化为曲江涛，万马奔涛头。
阴阳互追蹴，向背纷杂糅。使当作此画，皴法何处求。
方知倪黄辈，足不踏九州。只写江南山，水墨森清秋。
但言江山好，未睹行役忧。宁知点点烟，中有万古愁。
天低落日大，客与孤鸦投。
岁月蹉跎如转篷，回思往事总成空。闻鸡起舞心愈壮，纵酒悲歌颊晕红。
俗客不妨华屋贮，英雄只在布衣中。请看自古成名者，孰肯低头草莽终。