宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
晨出趋长司，跪坐与之言。偶然脱龃龉，相送颜色温。
归舍未休鞍，簿书随满门。相仍宾客过，攲午仅朝餐。
平生性懒惰，应接非吾真。况乃重戕贼，良气能几存。
就夜甫得息，阅我几上文。开卷未及读，睡思已昏昏。
自知小人归，昭昭复何云。每于清夜梦，多见夫子魂。
侧耳听高议，如饮黄金樽。觉来不得往，欲飞无羽翰。
昨日得子诗，我心子先论。怪我诗苦迟，友道宜所敦。
岂不旦夕思，实苦案牍烦。岂无同官贤，未免走与奔。
相见鞅掌间，有言无暇陈。嗟嗟兹世士，无食同所患。
念我力难任，闻子谋更艰。久知为之天，安能怨窭贫。
吾闻君子仕，行义而已焉。亦将达吾义，岂遂为利牵。
东海有沧溟，西极有昆崙。古来到者谁，不过数子尊。
子已具车航，吾亦为楫轮。欲一从子游，不知何时然。