宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
吾观哀平间，二士心相于。一士耽荒宴，一士敦诗书。
一士醉投辖，一士贫掩庐。若云任运妙，一士良恢疏。
若云立德善，一士守其初。宁知天下乱，性命咸崎岖。
虎咥不择人，鹬饥不择鱼。方信古人言，乱邦难可居。