周谌，毗陵（今江苏武进）人。神宗元丰二年（一○七九）进士（《咸淳毗陵志》卷一一）。官太常博士，监左藏库（《续会稽掇英集》卷五）。今录诗二首。
惊雷破山龙衙衙，数里已闻飞瀑哗。隔山两重可望见，犹被青嶂微相遮。
连冈叠岭起又伏，其径屈曲常山蛇。先闻绝境早神往，一旦得路如奔麚。
适逢绝壁梯磴险，以手代足相钩爬。满山石镜亦可悦，日光照耀莹丹霞。
三步回看五步坐，远衔鄱岭明金沙。力穷足茧瀑始出，两谷跌断中谽谺。
观龙垂胡各叫绝，乃叹述者言非夸。泣珠恍探泉客窟，织绡疑入鲛人家。
细如烟纨袭雾縠，危若冰柱转雪车。何年共工陷鳌极，海水倾向东南斜。
九州天惊雨脚逗，袖手颇复哀神娲。青霄倒垂星宿海，客欲往泛愁无槎。
力穿深潭九地破，对足或抵欧罗巴。横飞水气百步外，色有黛绿兼赪霞。
凄寒惊成满肌粟，奇幻疑是双眼花。石梁界空何代造，我意未较天台差。
其旁独树张大盖，太古冰霰融根芽。偶非神参茁五叶，否则奇卉开三丫。
小僮相从颇解事，支炉煮瀑烹新茶。瀑似天龙下听讲，我如敷坐围袈裟。
更从石屋访遗迹，残砖坏藓空盘蜗。士有山林往不返，问名与氏知谁耶。
吾侪疏懒本天放，晚殉一壑非穷奢。奔腾不归少至老，人海一堕终无涯。
诛茅枕流愿莫遂，相对惟有长咨嗟。