宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
飞泉落青冥，掩冉振森木。惊雷殷厚地，喷薄转空谷。
崩湍争喧豗，漱此千丈玉。汹如秦军破，势比不周触。
初疑三峡移，无乃九井蹙。云中阿兰若，峻岭锁重麓。
悽寒绝人境，共此媚幽独。长饥不难忍，洗耳谢羁束。
君方应时须，我已甘脱粟。正恐山不深，从今友麋鹿。