宁国府宣城人，字问礼。孝宗淳熙十四年进士。授潭州教授，改通州。州学旧刊《三谏集录》，载章惇奸状，惇之孙时为郡守，欲毁其板，宗放执不与。调太平州，四方学徒至者数百人。改知兰溪县，摧折豪强，奸吏屏气。以荐授广州通判，请祠禄归。
长塘散寒菱，老屋荫乔木。百年文献家，同此清夜宿。
食非为盘餐，意在窥简牍。弄翰既纷纭，抽辞亦芳馥。
论深理何玄，情浃谊弥笃。前修未寥寥，勖哉继遗躅。
引手攀红樱，红樱落如线。
仰首看红日，红日走如箭。
年光与时景，顷刻互衰变。
何当血肉身，安得常强健。
人心苦执迷，富贵忧贫贱。
忧色常在眉，欢容不上面。
吾今头半白，把镜非不见。
惟应花下杯，更待他人劝。