失脚坠尘网，牒诉装吾怀。
公庭了官事，时来坐幽斋。
天风肃泠泠，山鸟鸣喈喈。
我思在何许，独对苍然崖。
尤袤（mào）（1127年—1202年），字延之，小字季长，号遂初居士，晚年号乐溪、木石老逸民。南宋著名诗人、大臣、藏书家。祖父尤申，父尤时享，治史擅诗。绍兴十八年（1148年），尤袤登进士第。初为泰兴令。孝宗朝，为大宗正丞，累迁至太常少卿，权充礼部侍郎兼修国史，又曾权中书舍人兼直学士。光宗朝为焕章阁侍制、给事中，后授礼部尚书兼侍读。卒后谥号“文简”。尤袤与杨万里、范成大、陆游并称为“南宋四大诗人”。原有《梁溪集》五十卷，早佚。清人尤侗辑有《梁溪遗稿》两卷，刊行于时。
一更端坐，下手调元气。混沌无言，绝念存真意。呼吸绵绵，配合居中位。
拨转些儿，黍米藏天地。
二更清净，心要常虚守。默默回光，照见无中有。赶退群魔，振地金狮吼。
顷刻功成，便与天齐寿。
三更鸡叫，冬至阳初动。取坎填离，直向泥丸送。火运周天，炉内铅投汞。
九转丹成，白雪飞仙洞。
四更安乐，万事都无想。水满华池，浇灌灵根长。静里乾坤，仙乐频频响。
道大冲虚，名挂黄金榜。
五更月落，渐觉东方晓。谷里真人，已见分明了。玉户鸾骖，金顶龙蟠绕。
打破虚空，万道金光皎。
九月罗浮道，无衣亦不寒。
奇峰三十二，直作夏云看。
九日已无黄栗糕，十日依然有黄菊。何须九日记重阳，黄花开时意自足。
东篱若谓见南山，鹞子已过新罗国。
女娲鍊五色，大磈补不牢。至今西天首，天近山常高。
嵯峨苍云表，百鸟不敢巢。仙人十二楼，城阙金岧峣。
下连丹砂井，皓气冲寂寥。似闻笙竽韵，有客醉仙桃。
采芝者谁子？霞冠赤霜袍。手持长年书，邀我同游遨。
我今胡不乐，失志在蓬蒿。思仙不得去，作图谢尘嚣。
终当访王子，跨凤腾九霄。
涔涔将经旬，昏昏空迷天。鸬鹚成群嬉，芙蓉相偎眠。
鱼通蓑衣城，帆过菱花田。秋收吾无望，悲之真徒然。
遥闻林下语，知是经行所。日暮香风时，诸天散花雨。