庆元府昌国人。余天锡从子。理宗宝祐元年累官权刑部侍郎、四川安抚制置使，代余玠知重庆府，兼四川总领财赋。尝置义庄，以赡宗族。素与利西路安抚王惟忠有隙，适惟忠兵败失阆州，即诬奏其潜通元兵，有丧师、庇叛等罪，至下狱并处斩于市，为士论所非。
居家多惰拙，为国常隐忧。
有时发鲁叹，乃或遭楚咻。
坏证至束手，错事皆从头。
收污挑怨愤，作劳睨嬉游。
变成生悍卒，祸已延数州。
胡然近辇毂，岂不闻高侯。
大决多所伤，小安其可偷。
悍心未熨帖，转手即寇仇。
嗟哉逢不辰，老矣何所投，
人力岂足恃，天意或为谋。
连夕蒸霮{上雨下对}，崇朝洗歊烰。
巷陌收燥坌，河渠涨浊流。
仰首戴恩育，欢心谁怨尤。
国步自兹稳，吾志将何求。
高人赠我诗，妙语清於秋。
口诵殊未已，头痛顿已瘳。
欣然万宇气，快以一笔上。
仁邻幸可卜，旧好今自修。
原言为明时，却雇思远猷。
王度殊未饬，人情过则休。
配索难系马，机心或惊鸥。
君方抱经济，我当归樊丘。