宋肇，字楙宗。哲宗元祐元年（一○八六）为通直郎，监在京市易务（《续资治通鉴长编》卷三八三）。九年，以朝奉郎充夔州路转运判官（《全蜀艺文志》卷三四《夔州重葺三峡堂记》）。今录诗八首。
李侯宝砚刘侯得，上有刺史李元刻。云是天宝八年冬，端州东溪灵卵石。
我语二客此不然，天宝称载不称年。刺史为守州为郡，此独云尔奚所传。
两君卢胡为绝倒，嗟尔于人几为宝。万事售伪必眩真，此固区区无足道。
日晚北风起，少年方远游。徘徊上谷塞，眺望黄河流。
峥嵘十月冰，朔色压九州。荧煌大明殿，御道接龙楼。
时巡向滦水，腊雪拥蓟丘。前驱鸾凤旗，后乘貂鼠裘。
尚食丰宴饫，教坊乐箜篌。百官散城邑，驼马尽归休。
自今帝王都，想尔观览周。却疑书传间，不谓秦汉优。
何家非许史，无客不枚邹。投轮即雨集，挥袂遽云浮。
东航扶桑阴，西笮昆崙陬。变化指顾异，刍荛立言收。
文物彼洛禊，土音吾越讴。私将窃禄志，勇赴随阳谋。
随阳即泽雁，窃禄岂梁鹙。美玉献剑璏，精金镂帣韝。
出门亟装束，行路肯滞留。布韦谩老耋，乡里惟田畴。
功名幸一遇，蝼蚁尚公侯。学问敢强饰，黍稷待锄耰。
当令竹帛上，直与先达侔。毋使萤爝光，肃然寸草秋。
嗟予久抱疢，饯酒弗及篘。念尔忽万里，征梦或见求。
宣生颇俊逸，郑子复绸缪。趾高有捷步，胸正无昏眸。
早看拜家庆，共许动宸旒。传车定不碍，关钥便若抽。
杏花开如锦，杨柳满陌头。去时小儿女，来诧真骅骝。
崎岖忠孝路，荟蔚瘗秋草。龙唐蒙不洁，千秋无人扫。
此亦布帛理，遂成五丁道。不敢诤何童，不敢规黄媪。
帘紫一尺天，能补大小漏。贤愚同一血，饱餍梗河肉。
指星木不韧，徒使咆鸣兽。朱丝胁日食，敬以庶人走。
儿妻火灰耳，父母何可叛。乱臣与贼子，白骨羌流汗。
人者阴阳秀，鸳雉化獾豻。天曰吾为之，俾作圣贤碬。
余也失路悲，冷涩如寒蚖。去公五百年，相望于在原。
仙字充饥肠，青灯泣夜猿。扛鼎力不任，固宜禦魍魉。
牛蹠莫蔽鳞，谁云汉之广。手扪日月罅，懔懔不可上。
后公陟兹山，公岱我则凫。炎娃所誓水，古色照须眉。
酌之以玄酒，荐之以生刍。