南朝陈吴兴武康人，字礼明，或作初明。沈瑀孙，沈续子。少有文名。仕梁，为尚书左户侍郎、吴令。侯景陷建康，景将宋子仙欲委以书记，坚辞，几被杀。后入王僧辩幕府，羽檄军书，皆出其手。西魏陷荆州，被虏。以母在南，上表陈情，获归淮南。陈武帝即位，加通直散骑常侍，预谋军国大政。文帝又重其才，会寇乱，欲使因是立功，加明威将军，遣还乡里收合徒众，以疾卒于吴中，时年五十九。谥恭子。
宁子真人杰，英年拔郡曹。簿书閒吏事，弓剑策戎劳。
佛塔题云雁，神山看海涛。短衣宁扣角，巨钓拟连鳌。
阮掾称三语，潘郎叹二毛。薇边腾鹗剡，柳外试龙韬。
单骑晨传檄，重关夜属櫜。阵云横杂遝，郊垒破周遭。
风骥难垂枥，秋鹰待解绦。分藩严节钺，弭笔逐旌旄。
西崦烟收瘴，南溪雨涨膏。芝兰从草伍，稂莠为苗薅。
缓带羊公适，胡床庾亮豪。剧谈方洒洒，别意苦慅慅。
烽火悲横玉，篝灯梦大刀。霜橙分绀实，江蟹斫红螯。
把酒歌三叠，维舟水半篙。宦情磨铁砚，交谊恋绨袍。
青眼群公在，丹心寸地操。为君怀远举，天表粤山高。