宋洪州分宁人，字季岑，号次山。黄庭坚族子。徽宗宣和间进士。钦宗靖康初，坐与李纲善贬官。高宗建炎初仕至吏部郎中，出提点荆湖南路刑狱，旋主管亳州明道宫。南渡后数上札子论事，多所建白，其论赏罚一疏，持论尤为平允。有《三余集》。
轩驺易笋箯，鸟道便登陟。林莽蔽日天，行尽忽开辟。
此中别有境，远与红尘隔。喧杂猿鸟啼，往来虎豹迹。
水声如雷轰，奔放激巨石。仰望诸奇峰，巑岏如剑戟。
攀藤陟其上，去天方咫尺。风雨变晦明，烟霞共晨夕。
瑶草与琪花，疑有神仙宅。山麓俯深潭，游鱼吸寒碧。
矶头坐垂纶，乘钓即有获。此来值暮秋，林木鸣萧槭。
扫石可为几，聚叶可为席。拟与偕游人，烹鱼大浮白。
山农惊且喜，茅茨延上客。食品荐山珍，杯盘至狼藉。
隔宿始言归，幽讨穷日力。野老共忘机，斯游乐何极。