宋洪州分宁人，字季岑，号次山。黄庭坚族子。徽宗宣和间进士。钦宗靖康初，坐与李纲善贬官。高宗建炎初仕至吏部郎中，出提点荆湖南路刑狱，旋主管亳州明道宫。南渡后数上札子论事，多所建白，其论赏罚一疏，持论尤为平允。有《三余集》。
睡魔困衰翁，白日坐兀兀；忽然振衣起，目了尚如鹘。
凭高望中原，佳气未消歇，逆贼稽大刑，痛愤深至骨。
新霜下昌陵，草有胡马齕，羽林百万士，何日闻北伐？贱臣官有守，不敢叫行阙。
梦中涉黄河，太行高硉矹。
天河未洗兵，封豕食上国，坐令河洛间，百郡暗荆棘。
夷吾非王佐，尚足救左衽。
中原消息断，吾辈何安寝？世俗苦龌龊，谁与共此功；安知无奇士，悲歌燕市中！