姚光虞，字继如。南海人。明世宗嘉靖三十四年（一五五五）举人。历仕十九年，官至庆远知府。尝从黄佐学，工词翰。著有《玉台》、《蓟门》、《西游》诸稿。清温汝能《粤东诗海》卷二八、清道光《广东通志》卷二八二等有传。
妙香欲着人，照眼惊奇卉。岁寒独暄妍，形弱而神毅。
自堪友松柏，未觉桃李贵。譬如摩尼珠，能定海波沸。
暂凭梦中身，来探世外味。相看已忘言，一晌坐清气。
百粤居炎荒，远在扬州域。气蒸恒无风，三冬如六月。
地卑云雾饶，海阔天常湿。积阴久不舒，微雨纷更集。
日为王事牵，中心疚如灼。夜瞻北辰高，势远不易即。
安得如飞鸿，那能暂停息。