明广东南海人，字笃周。幼从湛若水学，与闻心性之旨。嘉靖四十一年进士，授礼部主事。穆宗即位，次日传封七夫人御札将出。棐谏诤，事乃罢。后终官光禄寺正卿。有《粤大记》、《岭海名胜记》、《四川通志》等。
造化大痈痔，斯言韩柳共。我思文人言，毋乃太惊众。
儒家守门户，家法毋徇纵。事天如事亲，谁云小儿弄。
我身我不有，周旋折旋奉。不然命何物，夏后氏特重。
亦有卫武公，靡乐在蒙诵。智慧固不工，趋避矧无用。
一日所履历，一夕自甄综。神明甘如饴，何处容隐痛。
沈沈察其几，默默课于梦。少年谰语多，斯言粹无缝。
患难汝何物，