明广东南海人，字笃周。幼从湛若水学，与闻心性之旨。嘉靖四十一年进士，授礼部主事。穆宗即位，次日传封七夫人御札将出。棐谏诤，事乃罢。后终官光禄寺正卿。有《粤大记》、《岭海名胜记》、《四川通志》等。
宁子真人杰，英年拔郡曹。簿书閒吏事，弓剑策戎劳。
佛塔题云雁，神山看海涛。短衣宁扣角，巨钓拟连鳌。
阮掾称三语，潘郎叹二毛。薇边腾鹗剡，柳外试龙韬。
单骑晨传檄，重关夜属櫜。阵云横杂遝，郊垒破周遭。
风骥难垂枥，秋鹰待解绦。分藩严节钺，弭笔逐旌旄。
西崦烟收瘴，南溪雨涨膏。芝兰从草伍，稂莠为苗薅。
缓带羊公适，胡床庾亮豪。剧谈方洒洒，别意苦慅慅。
烽火悲横玉，篝灯梦大刀。霜橙分绀实，江蟹斫红螯。
把酒歌三叠，维舟水半篙。宦情磨铁砚，交谊恋绨袍。
青眼群公在，丹心寸地操。为君怀远举，天表粤山高。