宋洪州南昌人，字玉父。洪刍弟。哲宗元祐间进士。为谷城令。复知颍州上谯县，有循政。累官著作郎、秘书少监。高宗初召为中书舍人。与兄洪朋、洪刍及弟洪羽俱有才名，号四洪。诗酷似黄庭坚。有《西渡集》。
先帝龙飞举恩榜，臣门得士张与黄。黄生忠孝恸早世，君夙教冑宫东廊。
渊源伊洛师道立，馀事精鉴评倪王。方严平进不偶俗，晚更异说憎蜩螗。
挂冠不忍见桑海，朝露旋溘尘随扬。嗟予北来后半载，却展此卷心神伤。
当时蹙国抱孤愤，犹恋禁阔频回肠。沧流驰波去不驻，兰芷变尽谁实芳？
卷中同直率鬼录，醉死吾及临曹唐。全归末造总厚福，胜对离黍呼天苍。
郎君笃旧岁具食，影堂发箧罗缣缃。宣南残梦一痕在，葛帔尽散陶楼藏。
明寻西园究画理，龙种老矣终殊常。
造物困豪杰，意将使有为。
功名未足言，或作出世资。
姚公勇冠军，百战起西陲。
天方覆中原，殆非一木支。
脱身五十年，世人识公谁？但惊山泽间，有此熊豹姿。
我亦志方外，白头未逢师。
年来幸废放，傥遂与世辞。
从公游五岳，稽首餐灵芝，金骨换绿髓，欻然松杪飞。