宋洪州南昌人，字玉父。洪刍弟。哲宗元祐间进士。为谷城令。复知颍州上谯县，有循政。累官著作郎、秘书少监。高宗初召为中书舍人。与兄洪朋、洪刍及弟洪羽俱有才名，号四洪。诗酷似黄庭坚。有《西渡集》。
深冬万壑寒，七星峭而瘦。曲洞隐苔文，芙蓉屈作绣。
追忆前月来，龙宫泻飞溜。曾未逾□□，□枯卉亦皱。
肃气袭衣裾，天高垂广宙。吾侪六七人，穷幽石可叩。
钟鼓声交扬，钧天听者骤。日暮宿巍楼，恍闻神女嗽。
被薄夜少眠，阳台路中逗。咿喔金鸡鸣，微霞生远岫。
发短不须栉，弹棋耐清昼。胜负各洒然，众归余独后。
㗲破玉虹洲。