宋洪州南昌人，字玉父。洪刍弟。哲宗元祐间进士。为谷城令。复知颍州上谯县，有循政。累官著作郎、秘书少监。高宗初召为中书舍人。与兄洪朋、洪刍及弟洪羽俱有才名，号四洪。诗酷似黄庭坚。有《西渡集》。
九月天气清，高飚扫虚碧。
山色日嶙峋，山意亦寥閴。
有来二三友，劝我振双屐。
问道始委蛇，陟巘转深密。
荦确碍微径，藤蔓绊行色。
冈阜出坡陀，重险更崷嵂。
绝壁诧天造，石笋疑人立。
上上复扳援，嵬嵬亦恂栗。
摩藓追旧题，扪萝着新蹠。
佝偻度崎岩，盘薄踞危石。
谁凿丹臼深，碧瓦孰抟埴。
云胡半空中，有此千载迹。
中峰函剑气，幽洞飞灵液。
霏霏人间雨，往往此中出。
阴崖采芝人，东冈并游客。
虚谷远应声，重崦近成隔。
而我独油然，振衣来千尺。
川流一以眺，苍莽浩无息。
长风拂巾袂，太清可嘘吸。
乃知艰险馀，始有高明极。
益知身转高，冥然气超逸。
登天信有基，升仙岂无术。
何当蹑飞烟，高举振长翮。
倒景凌三光，达观天地窄。