宋洪州南昌人，字玉父。洪刍弟。哲宗元祐间进士。为谷城令。复知颍州上谯县，有循政。累官著作郎、秘书少监。高宗初召为中书舍人。与兄洪朋、洪刍及弟洪羽俱有才名，号四洪。诗酷似黄庭坚。有《西渡集》。
哀草埋云，乱山明野，故园归路无程。阅沧波倦眼，问更向谁青。
恁飘泊、年芳易晚，天涯犹有，未老戎兵。甚奈寒乌鹊，黄昏尚绕严城。
旧期胜赏，料今宵、魂梦应惊。剩看剑停杯，行歌去国，如许心情。
多少鱼龙吟啸，西风里、都作潮声。算青衫无恙，年年空自尘生。
见说前茅向海濆，真人紫气已氤氲。千崖欲鼓风云色，百草希垂雨露文。
总为虞人难却负，那能内史不相闻。竹林名士元成七，莫遣延之咏五君。