宋洪州南昌人，字玉父。洪刍弟。哲宗元祐间进士。为谷城令。复知颍州上谯县，有循政。累官著作郎、秘书少监。高宗初召为中书舍人。与兄洪朋、洪刍及弟洪羽俱有才名，号四洪。诗酷似黄庭坚。有《西渡集》。
为儒自愧已多年，文赋歌诗路不专。肯信披沙难见宝，
只怜苫草易成编。燕昭寤寐常求骏，郭隗寻思未是贤。
且固初心希一试，箭穿正鹄岂无缘。
揣情摩意已无功，只把篇章助国风。宋玉谩夸云雨会，
谢连宁许梦魂通。愁成旅鬓千丝乱，吟得寒缸短焰终。
难世好居郊野地，出门常喜与人同。
惠子休惊学五车，沛公方起斩长蛇。六雄互欲吞诸国，
四海终须作一家。自古经纶成世务，暂时朱绿比朝霞。
人生心口宜相副，莫使尧阶草势斜。
不傍江烟访所思，更应无处展愁眉。数杯竹阁花残酒，
一局松窗日午棋。多病却疑天与便，自愚潜喜众相欺。
非穷非达非高尚，冷笑行藏只独知。
闲吟闲坐道相应，远想南华亦自矜。抛掷家乡轻似梦，
寻常心地冷于僧。和羹使用非胥靡，忆鲙言词小季鹰。
唯仗十篇金玉韵，此中高旨莫阶升。
已向丘门老此躯，可堪空作小人儒。吟中景象千般有，
书外囊装一物无。润屋必能知早散，辉山应是不轻沽。
短衣宁倦重修谒，谁识高阳旧酒徒。
松桂寒多众木分，轻浮如叶自纷纭。韶咸古曲教谁爱，
山水清音喜独闻。上国共知传大宝，旧交宁复在青云。
相逢莫厌杯中酒，同醉同醒只有君。
还淳反朴已难期，依德依仁敢暂违。寡欲自应刚正立，
无私翻觉友朋稀。旄头影莫侵黄道，傅说星终近紫微。
年纪少他蘧伯玉，幸因多难早知非。
麻衣未识帝城尘，四十为儒是病身。有恨不关衔国耻，
无愁直为倚家贫。齐轻东海二高士，汉重商山四老人。
一种爱闲闲不得，混时行止却应真。
任说天长海影沈，友朋情比未为深。唯应乐处无虚日，
大半危时得道心。命达夭殇同白首，价高砖瓦即黄金。
他年有要玄珠者，赤水萦纡试一寻。
无边烟水。恁消取词流，多少佳致。回枻濯沧浪，缅三高、天随近似。
骚兰遗恨，忍更会、托根无地。何意。问义熙、几换尘世。
年时听枫载酒，占林亭、停云旧里。泪掬西州，漫掷风流谁继。
玉笥悽铭，马塍哀吹。恍移宫徵。人海底。摩挲鬓影孤寄。