尔教禁足不出户，盛夏畏蹈蝼蚁踪。
赤日去省已亡律，曷若冠带共甘浓。
梅尧臣（1002～1060）字圣俞，世称宛陵先生，北宋著名现实主义诗人。汉族，宣州宣城（今属安徽）人。宣城古称宛陵，世称宛陵先生。初试不第，以荫补河南主簿。50岁后，于皇祐三年（1051）始得宋仁宗召试，赐同进士出身，为太常博士。以欧阳修荐，为国子监直讲，累迁尚书都官员外郎，故世称“梅直讲”、“梅都官”。曾参与编撰《新唐书》，并为《孙子兵法》作注，所注为孙子十家著（或十一家著）之一。有《宛陵先生集》60卷，有《四部丛刊》影明刊本等。词存二首。
夜月明松顶，轩居不掩扉。
石泉沉湿翠，碧瓦弄晴晖。
林静猿初息，巢空鹤未归。
此中凝坐者，寒沁薜萝衣。
何事东南客，忘机一钓竿。酒香开瓮老，湖色对门寒。
向郭青山送，临池白鸟看。见君能浪迹，予亦厌微官。
九重城阙凤凰楼，金碧觚棱晓日浮。和气已从天上落，寒乡莫赋畔牢愁。
须眉数得茎茎古，果是环谷山中人。
道眼静观付一笑，借问两个若个真。
名自章台重，芳从香土垂。依稀有神晤，眉际与腰肢。
但无丝竹有东山，要乞丹青补黛鬟。莫被比邻文信国，满前姬侍笑儒酸。