可叹日为别，兼之岁欲残。青袍今作吏，白发已盈冠。
鸿雁千门夕，梅花一骑寒。风尘好自爱，行路古来难。
宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
悠悠涉荒路，靡靡我心愁。四望无烟火，但见林与丘。
城郭生榛棘，蹊径无所由。雚蒲竟广泽，葭苇夹长流。
日夕凉风发，翩翩漂吾舟。寒蝉在树鸣，鹳鹄摩天游。
客子多悲伤，泪下不可收。朝入谯郡界，旷然消人忧。
鸡鸣达四境，黍稷盈原畴。馆宅充廛里，士女满庄馗。
自非贤圣国，谁能享斯休。诗人美乐土，虽客犹愿留。
回首飞鸿碣石标，清霜处处锦林凋。层岩倒映平湖净，积翠斜连粉堞遥。
四海交游空老大，一时宾客更萧条。病来苦爱观涛赋，不分梁园此见招。
人皆托物涤尘襟，我亦于棋了寸阴。散诞不知身老大，从容聊与世浮沉。
诸君误作机关说，老子初无胜负心。收拾定应全局在，清风明月照书林。
阑干外，雨如丝。悄凭时。搁著一汪儿泪，没人知。怪底几天愁重，恹恹压损腰肢。
原是当胸绵却月，叫相思。
衰病苦奔走，未尝追旧游。何言问憔悴，此日驻方舟。
远道曳故屐，馀春会高斋。因言别离久，得尽平生怀。
生平未省读食经，蟛蜞何事干荀卿。
霜螯带糟老饕赋，素鳞斫脍晶盘行。
政欲莼鲈饱归兴，肯嫌蛙蛤讥南烹。
谁言厚味多腊毒，坐疑匕箸生戎兵。
缁尘浪欲滓银海，所赖炯炯留元精。
飞蛾扰灯室光暗，很蟆食月天公惊。
我今所患在目睫，口非得罪曹缄铭。
一身百体兼所养，六凿未可分重轻。
讵容贵目乃贱口，无端肠胃甘檗冰。
就令辟谷即仙去，何异馁鼠乘飞翎。
我闻养生先实腹，幸乏明珠买娉婷。
稻鱼粗可足生理，饥梦不到侯门鲭。
更畦菘薤自锄灌，肯与鸡鹜争余赢。
笑揩双目保亡恙，况无传笔如丘明。