宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
春日载阳，鸟鸣于乘。与子为别，思心洋洋。人生几何，忧念苦多。
仰睇浮云，俯观逝波。有殽在笾，有酒在觞。无曰不腆，物鲜意长。
翾翾者鹨，飞鸣戾天。企贤则善，企圣斯贤。古人有言，立事惟勤。
克敬勿懈，何适不臻。古人有言，顾畏民碞。线溜摧山，患生不监。
驾彼四牡，言陟太行。羊肠不偾，儆在康庄。感以情生，忧由爱甚。
有酒在尊，云胡不饮。春日熙熙，芳草菲菲。与子为别，胡宁不悲。
欢言悦耳，是谓疾疢。君子虞之，如矢如刃。忠言谔谔，是谓药石。
君子好之，如金如璧。相彼川水，孔渊其澄。风以挠之，黄浊山腾。
有兰有兰，在彼幽畎。无曰不显，其芳维远。春日迟迟，鸟鸣喈喈。
与子为别，胡宁不怀。