宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
老骨寒不寐，夜长况闻风。心悸危欲折，局蹐败絮中。
鸡鸣当晨参，马疥刍不充。山童衣百鹑，唤之愧匆匆。
求火扫木叶，庭树亦已空。决起不敢怠，曙光屋南东。
苟遂牛马性，归放春草丰。