宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
烟昏海树春，草木有秋色。
登临翻百忧，念子将远适。
子如揪柏桑，那有十围杙。
长年百僚底，许国心自赤。
光明一朝去，枥骥得暂释。
胡尘暗江水，此事未闻昔。
咨询勤衮衣，谋议困肉食。
将军纵失伍，战士轻笑百，
腥风郁义气，备污土花碧。
机牙不先坏，百发恐未息。
近闻管夷吾，御敌富长策。
能持一钩金，力转万钧石。
子行勿俟驾，当宁方侧席。
时危急良筹，如救火下积。
致身傥有地，肤发讵足惜。
王网有关纽，着处在一拍。
言大终少成。图多易生惑。
向来宣对间，未必有可绩。
徐行要好步，遇险各努力。
明年取金印，快我歌壤击。