宁国府宣城人，字问礼。孝宗淳熙十四年进士。授潭州教授，改通州。州学旧刊《三谏集录》，载章惇奸状，惇之孙时为郡守，欲毁其板，宗放执不与。调太平州，四方学徒至者数百人。改知兰溪县，摧折豪强，奸吏屏气。以荐授广州通判，请祠禄归。
石兰媚幽姿，丛生在空谷。霜雪冻不死，寒碧秋更绿。
结交薇蕨中，畴昔傍人屋。山行偶见之，采采不盈掬。
岁久未消歇，怀袖自清馥。我欲写君心，寄以孤生木。
必有非耳人，听此无谱曲。
孤臣江海湛冥后，心肝十年归奉。杜老麻鞋，冬郎画烛，长结觚棱昔梦。
吴钩坐拥。肯老去销沈，向来飞动。攲侧乾坤，不辞辛苦日华捧。
白头轻赋去国，路歧终古意，拚倒芳瓮。斗北攀依，周南濩落，千里月明仍共。
疏麻折送。尚著意盟鸥，岁寒珍重。越客吟成，病肩霜夜耸。
春装喧远素，倚楼倦睫，雁外数南程。旧京花事减，去住无端，坐阅柳条青。
催人怨鴂，背夜月、啼到无声。何计寻、白头料理，聚散隔年情。
消凝。炉烟依恋，药裹流连，分萍蓬不定。浑未忘、延秋湖舸，话雨床灯。
心魂老去须相守，办岁寒、尊酒平生。吟望苦，终期共惜伶俜。