抚州宜黄人，字适中，或作通中，号一翁。英宗治平四年进士。累官湖南转运使，时掌盐法者争以羡余希进，极条其不便，遂罢归。后擢度支员外郎。哲宗元祐初除江西提刑。以亲丧力请致仕。有《宜川集》。
余生行年将六十，不知何者为忧戚。富贵不骄贫贱安，以此存心度朝夕。
往年承乏佐中书，大官羊膳供堂食。只今赐老作编氓，衣食信天无固必。
陋巷箪瓢如素居，不管茅茨春雨湿。门前载酒求赋诗，锦轴牙签日堆积。
在官不置负郭田，既老翻得稽古力。毁誉都忘月旦评，姓名不上春秋笔。
朝米不烦邻僧送，暮米不烦太仓籴。我亦一饭不忘君，文人相轻所不及。
伤哉白首杜拾遗，入蜀还秦劳辙迹。文章盖世亦何为，妻子相看百忧集。
夜钝藏声，灯幽迸焰，湛霄抛雨无心。看经幡失雾，月上青林。
雪痕依约寒云里，待磨洗、山脊森森。江喧岸惧，墙颓光裂，都入虚衾。
西牖恍见飞禽。怅花梢立露，荒梦难寻。正临渊冻驿，羊齿丛深。
一樽弃我如尸卧，魇愁魄、睡老春阴。宵阑似水，轻烟笼屋，人影沉沉。