目视足不随，高山徒仰止。何能强筋力，进锐退亦锐。
万里未为远，一息亦当至。徐行则不倦，寘足平稳地。
策策更勉旃，闲云随步起。
周密 （1232-1298），字公谨，号草窗，又号四水潜夫、弁阳老人、华不注山人，南宋词人、文学家。祖籍济南，流寓吴兴（今浙江湖州）。宋德右间为义乌县（今年内属浙江）令。入元隐居不仕。自号四水潜夫。他的诗文都有成就，又能诗画音律，尤好藏弃校书，一生著述较丰。著有《齐东野语》、《武林旧事》、《癸辛杂识》、《志雅堂要杂钞》等杂著数十种。其词远祖清真，近法姜夔，风格清雅秀润，与吴文英并称“二窗”，词集名《频洲渔笛谱》、《草窗词》。
道是冰销快水程，不知青女解藏冰。
芦花多处竹阴底，砌作瑶堤不计层。
黄麾白马功告成，云华夫人朝玉京。
虞后夏后引音节，高低峡船摇橹声。
冬如春暖促梅花，折得疏枝赠使车。试上黄金台上望，无边红杏夺晴霞。
半川斜日照寒流，骑马来经古渡头。欲问萧王冰合处，野烟衰草遍汀洲。
木落天寒郎欲行，樽前离怨一鸣筝。
燕姬纤手调新曲，不是西楼今夜声。
陟彼此芒兮噫。顾览帝京兮噫。宫室崔嵬兮噫。民之劬劳兮噫。
辽辽未央兮噫。