陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。
白发衰翁岁已老，惜花有心犹起早。
无事晓窗但高眠，闭关苔青门不扫。
和靖风流屋后梅，濂溪气味窗前草。
近与邹轲同窠白，亦欲集义以养浩。
不解吟诗著书册，自爱岩君平一个。
无复求仙事老聃，宁更寻禅参达磨。
皇天见怜尚不死，牵率时贤持酒贺。
不才自当明主弃，非敢椟玉为怀宝。
致君尧舜须公等，山中槁夫勿多道。