有所思，乃在大海南。海路一何长，海水一何寒。迢遥千万里，上有蓬莱山。
山中有真人，颜色如渥丹。青霞为君衣，紫霞为君餐。
桂枝夹道旁，上长青琅玕。群仙三五人，游戏青云端。
赤螭为前驱，苍龙护其关。月下散瑶步，玉声何珊珊。
我欲往从之，道路阻且难。中心怅有违，慷慨起长叹。
宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
劳燕生涯本不齐，行人明日碧云西。艰难万里关山路，浅草何能衬马蹄。
南荡东陂水渐多，陌头车马断经过。
锺山未放朝云散，奈此黄梅细雨何。
噫气为风。挥汗成雨。聊灼戴山龟。欲持探邃古。
棘林苦苣野花黄，一马骎骎渡漯阳。别墅酒旗依古柳，点溪花片落新香。
伏波事业空归汉，都护田园不记唐。今日清明过寒食，又将书剑客他乡。
不敢苦相留，明知不自由。颦眉乍欲语，敛笑又低头。
舞态兼些醉，歌声似带羞。今朝总见也，只不解人愁。
种秫无多望岁穰，无功何日果还乡。
尚无彭泽五十亩，安得谪仙三万场。
挼穗昔闻今始见，拨醅未熟且先尝。
今年太岁还非酉，惭愧邻家仅得浆。