天风吹落千杨柳，晴虹万丈垂鹢首。水中乱石怒且待，大者虬螭小蝌蚪。
六尺榜人双胡髯，直挂孤帆石上走。长风破浪势若舞，昆仑碣石系两肘。
何当驾此去八溟，直至蓬莱酌南斗。
宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
老病今如许，江硝岂所宜。
未妨宁过计，不是故多疑。
歉岁真难度，奸人或见窥。
移舟入城泊，何敢强违时。
友于阁上友于人，忽忽分携又两春。剩欲作书书不得，旧知吾懒是吾真。
静与孤松对，空堂即远山。诗真无客好，心冷比鸥间。
落日平临地，柴门未上关。因君问三昧，萧寂水云间。
乱后江边寺，堪怀二律师。几番新弟子，一样旧威仪。
院影连春竹，窗声接雨池。共缘山水癖，久别共题诗。
斩新气象晓怀清，拂面西风卯酒醒。万物归根秋寂寂，大田多稼雨冥冥。
独逢隔水一山碧，不觉举头双眼青。预想明年生事足，不烦结柳使奴星。
二年不作上方游，一日重寻旧话头。
却恨婵娟成两处，清尊无分共中秋。