宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
人生堕地始，便不厌奔走。此路究何极，思之手可袖。
海内有高朋，道途阻且右。经时展良觌，音书劳黄狗。
圣人云三立，此事当不朽。何妨作畸人，笑看肘生柳。
底忙不肯来，卬空须我友。浮生一梦耳，不辞穷独叟。
梦中尽君欢，尚萦心五斗？颠簸客车中，往事频回首。
日新君子德，结实想秋藕。悔吝象忧虞，剥复值阳九。
反本葆天真，浮云吾何有。莫同虫语冰，且望月凭牖。
止酒已多时，会引茶盈缶。