宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
百千僦一马，日行百馀里。未明即戒途，将至辄中止。
人困马思睡，马疲徒用箠。驱驰失情性，老病侵发齿。
可怜翰鞅掌，岂知固如是。径行古关塞，形胜那尽纪。
荒落久宁静，富庶或成市。清晨过怀来，沙草风烟美。
想当用武时，满野控弓矢。白塔远招人，挥鞭渡流水。