宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
望汹涛滚滚挟雷来，浩荡震群山。似千军掠阵，万骑惊溃，平野漫漫。
江上机帆都绝，一派海天宽。浊浪门前起，街市成滩。
不用忧愁朝夕，有英雄挺出，共济时艰。纵水高千丈，一笑踏波还。
请君看，横流两岸，已低头，渐渐弭狂澜。齐声喝，把苍龙缚，共祝平安。