温州永嘉人，字恭叔，号浮沚。哲宗元祐六年进士。师事程颐。徽宗崇宁中，官至太学博士。后为齐州教授，发明中庸之旨，邑人始知有伊洛之学。大观三年，罢归，筑浮沚书院以讲学。宣和中，除秘书省正字。有《浮沚集》。
猛虎一跃万山过，胡能饮啄于柙中。忽闻夜半破柙去，人间三日鸣长风。
西山突兀云峰多，飘然入山将奈何。六丁惟恐圣君怒，横断山路相总诃。
是时夜黑近上苑，壮士相从去不返。挥戈四顾星满天，但闻旷野松涛远。
天晓猛虎凭高蹲，乘风势若山峰奔。遥落林外觅不得，尺深足迹留前村。
禾黍高低隐原隰，其中虎卧谁能执。忽惊壮士迎其前，枪刺虎胸虎人立。
绿沈之枪天下奇，上与猛虎坚相持。虎爪双蹯不得下，半空昏黑风霆垂。
欲伏壮士盬其脑，不管霜锋入怀抱。山石震裂山谷鸣，一声长啸颓然倒。
风沙满目午日晴，观者如堵咸无声。遥见虎死近相视，风摇毛尾犹心惊。
壮士酒肆曾论兵，男儿自负那敢轻。大言常遭世俗笑，今日儿女皆知名。
吁嗟乎！世俗论人以成败，以虎小试亦一快。
皇穹不爱道，爰产良知翁。奔走举世豪，先生得其宗。
说法五十年，甘雨天南东。张牧如平阳，避舍舍盖公。
轻榕白接䍦，坐我祗园风。恢谐与觞栾，盎然皆春融。
我闻罗什师，时时迩淫躬。及乎饭棘针，亦与常饭同。
乃知青莲华，无妨淤泥中。语罢一自笑，廓落高天空。